La semaine dernière, j’ai repris le vélo en profitant du beau temps (un peu frais, mais motivant !)
🚴♀️ Première sortie : 22 km.
Mes fesses ont senti l’effort, même avec une routine quotidienne d’1h de vélo d’appartement.
🚴♀️ Puis, lundi, j’ai poussé un peu plus loin avec 30 km… pour finalement boucler 42 km. Cette fois, ce sont mes cuisses qui ont crié !
🚴♀️ Mercredi, c’était une sortie familiale en Campine : 60 km avec 6 adultes (dont 2 en vélo électrique) et 2 enfants de 7 et 9 ans, hyper sportifs.
Au final 65 km avec 683 m de dénivelé dont une côte à 10% ... on m’avait dit que ce serait plat!
Ma petite fille (de presque 7 ans) m'a encouragée, pendant 7 km on était devant toutes les deux.
Il faut bien l'avouer la plus part du temps, j'ai endossé le rôle de la lanterne rouge avec brio, mais j’ai tenu bon jusqu’au bout.
Fierté, endorphines, joie et persévérance étaient au rendez-vous.
🚴♀️ Dimanche 49 km plus court mais plus de pente, …
Au total de la semaine 202 km s'affiche à mon compteur.
Ces expériences m’ont rappelé une chose : se dépasser, c’est gratifiant.
Que ce soit sur un vélo ou dans la vie, chaque effort nous rapproche de nos objectifs.🎯
C’est la même philosophie que j’applique dans les ateliers de yoga du rire que j'anime.
J’adore expérimenter avec de nouveaux publics :
l’année dernière, c’était en prison ;
cette année, je rêve d’animer un grand groupe de 200 personnes ou même de rire avec des politiciens!
Le rire 🤣, comme le vélo 🚴♀️,
libère des endorphines, renforce la résilience
et nous pousse à aller plus loin.
Si vous aussi, vous avez envie de vivre cette énergie positive, contactez moi.
Et pour le calendrier , c'est ici
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