Un mercredi après-midi, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier de Yoga du Rire avec le collecTivH, un groupe qui propose des activités pour les personnes en situationS de handicap.
Le thème de l'atelier ? Les émotions.
Pendant 45 minutes, nous avons ri ensemble en explorant nos émotions : colère, peur, tristesse, joie... Le rire a été un véritable moyen d’expression et de libération.
Voici quelques retours des participants, riches en enseignements :
✨ "Ça fait du bien, ça relaxe."
✨ "Je suis tellement détendue que j’ai du mal à parler."
✨ "Le moment de calme avec la relaxation est important, car rire, c’est très intense."
✨ "Le rire est contagieux, on rit avec les autres, pas des autres."
✨ "Le rire peut surgir après un moment de stress."
✨ "L’approche est intéressante, surtout pour les personnes introverties : pas besoin de chercher quelle émotion on doit évacuer, le rire permet de lâcher prise sans passer par le
mental."
✨ "J’ai l’impression d’avoir vidé quelque chose de fort, comme après des pleurs. Le rire nettoie vraiment, c’est une forme d’énergie."
✨ "Le rire, c’est de l’énergie, je ressens une grande énergie dans tout mon corps."
Il est intéressant de noter que l’un des participants, L, s’est sentie bloquée, n’arrivant pas à rire, mais elle a beaucoup baillé. Cela montre que chaque corps réagit différemment, et que le
rire peut prendre différentes formes d’évacuation.
Cet atelier fut un bel échange sur la puissance du rire et de l’émotion. Une expérience collective, où chacun a pu vivre un moment unique, libérateur et bienfaisant. 🌟
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