Voici une astuce détente pour vous accompagner.
Choisissez une devise zen, qu’elle soit inventée ou empruntée, puis inscrivez-la sur un mug imaginaire. Chaque fois que vous buvez, visualisez ce mug et, le temps d'une gorgée, rappelez-vous de
votre devise :
"Je vis dans la plénitude et le présent."
"La paix vient de l'intérieur, ne la cherchez pas à l'extérieur." — Bouddha
Source : Ma trousse de secours Anti Stress - 30 remèdes immédiats ; exercices de yoga, respiration, pensées positives… Éditions TANA
Partagez nous votre phrase en commentaire....
Écrire commentaire