Prenez le temps de vous accorder une pause lors de votre prochain week-end ou d'une soirée.
Et si vous proposiez de faire ce point en famille?
C'est une belle occasion d'apprendre à prendre soin de soi dès le plus jeune âge.
Accordez-vous deux minutes chaque heure pour écouter vos besoins.
Êtes vous constamment occupée?
Vos journées ou soirées sont elles remplies d'activités ?
Réfléchissez à des moyens de ralentir votre rythme.
Chaque activité quotidienne a une certaine importance,
mais en y regardant de plus près,
vous pourriez vous rendre compte que beaucoup de nos actions se font machinalement.
Pensez à vos activités,
quelle proportion est réellement nécessaire ?
qu'est-ce qui nourrit votre esprit ?
En libérant de l'espace dans votre emploi du temps,
vous pourrez ralentir
et profiter pleinement de chaque moment. 🌿💫
Faites l'exercice
Dites moi en commentaire :
quelles sont vos activités automatiques?
quels sont les besoins de votre corps?
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