Il y a plusieurs astuces pour retrouver, au quotidien, l'énergie! Pour la plupart , on les connaît
Manger sainement, éviter le sucre
Boire de l'eau
Bouger régulièrement
Respirer en conscience et profondément
....
On peut y ajouter ce petit exercice à faire seul devant un miroir ou à deux en se regardant.
Placez vos deux mains sur vos pommettes, puis malaxez, pétrissez comme si c'était de la pâte à pain.
Ouvrez grand la bouche, émettez des sons continus.... RIEZ
A faire et à refaire plusieurs fois sur la journée.
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